Veel naar buiten gaan heeft ontzettend veel voordelen voor je gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Maar toch schiet het, nu de kou zich weer laat voelen, er snel bij in. Terwijl het eigenlijk ontzettend belangrijk is! Zorg er dus voor dat je de mogelijkheid creëert om vaak even buiten te zijn. Dit kun je onder andere doen door je tuin fijn in te richten. Al ga je maar een halfuurtje buiten zitten op een comfortabele hoekbank voor in de tuin. Dat heeft echt al een positief effect. Dus ook al is het buiten koud, betekent het nog niet dat je niet van je tuin kunt genieten! Hier zijn drie redenen waarom je in de wintermaanden tijd moet maken om in je tuin te zitten.
Het geeft rust
De winter is een geweldige tijd om na te denken over de afgelopen tijd en plannen te maken voor het komende jaar. In je tuin zitten geeft je de rust die je nodig hebt om na te denken over alles wat er gebeurd is en om wat doelen te stellen voor de toekomst. Neem echt even de tijd om zonder afleiding, van bijvoorbeeld je telefoon, buiten te zitten en laat je gedachten de vrije loop. Er zullen zeker mooie inzichten en nieuwe ideeën naar boven komen!
Het is knus
Ingestopt in dekens met een kop warme chocolademelk. Er is geen betere manier om van de cadeaus te genieten die de natuur allemaal voor je klaar heeft liggen in de winter. En dat allemaal vanuit je eigen achtertuin! Neem de tijd om de schoonheid van de natuur te waarderen, zelfs als het buiten koud is. Pak jezelf helemaal in of kruip lekker tegen je elkaar aan en kijk eens goed om je heen.
Goed voor je gezondheid
Frisse lucht doet wonderen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid, dus ook al is het koud, wat tijd buiten doorbrengen zal je altijd goed doen. Krijg wat vitamine D door de lekkere winterse zon en maak je hoofd leeg door elke dag een tijdje in je tuin te gaan zitten. Als je dit een langere tijd doet, kun je op den duur niet meer zonder!
Er zijn dus genoeg redenen om tijdens de wintermaanden naar buiten te gaan. Van bezinning en doelen stellen tot gewoon genieten van de frisse lucht. Profiteer deze winter van alles wat de natuur te bieden heeft, je tuin wacht op je! En heb je geen tuin? Dan werkt je balkon of een lange wandeling in het park net zo goed.
